ハムと卵のブリトーの作り方

怠け者や忙しすぎるせいか、日常生活の中でお腹を満たすために何でも食べる人が多いです。実は、怠け者や忙しい人でも、とてもよく食べられます。ハムと卵のブリトーの作り方は、ほんの数ステップの簡単な手順で作れますが、栄養が豊富なので、見逃せません。

1. 小麦粉に水を加えて混ぜ、生地を作ります（スプーンですくった生地がゆっくり流れるのがベストです）

2. 卵を溶いて置いておきます。卵1個を溶いてパンケーキを作ります。

3. フライパンに冷たい油を入れて熱し、大さじ1杯の生地を熱い油に注ぎ、中火にしてフライパンを素早く振って丸いケーキ状にします。

4. 表面が固まるまで待ち、裏返します。

5. パンケーキの上に卵を流し入れ、フライパンを軽く振って丸いパンケーキの形にします。

6.6. ハムソーセージをナイフで縦に半分に切り、フライパンに油を熱し、ハムソーセージを入れて熱くなるまで炒めます。

7. 水や油が入っていない清潔な容器に卵を下にして入れ、ソース（甜麺醤、肉醤、卵醤）をかけ、洗ったレタスまたは苦菊、ハムを加える。

8.8 パンケーキを片側から巻き上げます。おいしくて手早くできる朝食です。良い一日は朝食から始まります。

ハムソーセージと卵のブリトーにはビタミンが非常に多く含まれていますが、美容を愛する女性は毎日食べ過ぎないように注意する必要があります。陰虚と火の活動亢進の発生に注意する必要があります。健康的な食事をし、定期的に運動し、栄養を補給する必要があります。