妊婦はアルカリ麺を食べても大丈夫ですか?

妊婦はアルカリ麺を食べても大丈夫ですか?

妊娠後の女性には、喫煙しない、飲酒しない、辛いものや刺激の強いものを食べないなど、多くのタブーがあります。これらのタブーを破ると、身体や胎児に悪影響を与える可能性が非常に高くなります。アルカリ麺は人々の日常生活で非常に一般的な食べ物です。では、妊婦はアルカリ麺を食べることができるのでしょうか?以下で紹介しましょう。

はい、食べられます。妊娠初期の栄養必要量は高くありません。妊娠4ヶ月を過ぎたら、カルシウムや鉄分などの摂取など、栄養を増やすことに注意し始める必要があります。卵、魚、赤身の肉、粉ミルクなどを積極的に摂り、食事から栄養を補うようにしましょう。果物や野菜も欠かせませんし、定期的に妊婦健診を受けることも大切です。

妊婦が食べてはいけない食品は以下の通りです。

1. 生の魚介類:刺身、カキ、寿司、ハマグリなど。すべての魚、肉、貝類は食べる前に完全に調理する必要があります。

2. 生卵や加熱不十分な卵、または卵製品: 生卵を避けるのは簡単ですが、よく見落とされがちなのが、焼く必要がなく、材料の 1 つに生卵液が含まれるデザートであるティラミスなどの一般的な西洋のデザートです。

3. 燻製製品:スーパーで買った調理済みの肉はそのまま食べないでください。食べる前に必ず沸騰するまで加熱し、調理済みの肉を扱った後は手をよく洗ってください。

4. アルコールまたはアルコール飲料と食品: 妊娠中に摂取したアルコールは胎盤を通過して胎児に影響を与えます。私の知る限り、多くの地域では出産後に乳汁の分泌を増やすために発酵させた米酒を飲む習慣があります。授乳中に摂取したアルコールも血液乳汁関門を通過して赤ちゃんの健康に影響を与え、有害であり、何のメリットもありません。

5. カフェイン: 1 日のカフェイン摂取量が 300 mg (コーヒー 250 ml 杯約 2 杯、紅茶 250 ml 杯約 6 杯) を超えると、胎児に悪影響を与える可能性があります。1 日のカフェイン摂取量が 500 mg を超えると、新生児の出生体重と頭囲が減少する可能性があります。妊娠中のカフェイン制限は 1 日 1 ~ 2 杯です。カフェイン抜きのコーヒーを飲むようにしてください。私たちの日常生活でよく見られるカフェイン入りの食品としては、お茶、コカコーラなどの炭酸飲料、チョコレートキャンディー、コーヒーアイスクリームなどがあります。

<<:  クルミのデザートレシピ

>>:  麺類にアルカリを加える必要がある理由_生地にアルカリを加えることの役割

推薦する

牛肉麺のレシピ

食べることは人間が生きていくための最も基本的な欲求であり、永遠に親の腕の中で生きることはできません。...

ベジタリアン寿司の作り方

あなたにはたくさんの友達がいるかもしれませんが、毎日一緒にいることは不可能です。毎日一緒にいても、若...

レーズンマフィンの作り方

多くの人が料理の仕方を知りませんが、現代社会ではそれが当たり前になっています。結局のところ、現代のケ...

ソーセージロールの作り方

もちろん、健康的でおいしい食事は、優れた料理の腕と切り離せません。今日は、ソーセージロールの作り方を...

牛肉とピーナッツのスプラウトの炒め物の作り方

健康的な食事を作るとはどういう意味ですか?少なくとも自分でやらないといけないようです。さて、ピーナッ...

ニンニクとコショウのみじん切りでアサリを調理する方法

人は一生のうちにたくさんの食べ物を食べます。丁寧に作られたおいしい食べ物だけが人々の記憶に残ります。...

米粉を使った本格的な蒸し豚の作り方

米粉蒸し豚の作り方は様々で、地域によって作り方が少しずつ異なります。一般的には、豚バラ肉と他の材料を...

ごまクリスピーケーキの作り方

食べるのが好きな人を「グルメ」と呼びます。もちろん、グルメは食べ物に忠実です。多くのグルメは、食べる...

ごぼうと山芋のチキンスープの作り方

結婚したり、恋人がいる場合、仕事を早く切り上げたらどうしますか?このとき、あなたがキッチンに行って愛...

ごまもやし麺の作り方

中国人は昔から食べ物にこだわりがあり、食べ物の良し悪しは生活水準と関係があります。一日三食を軽視して...

ローズワッフルの作り方

ローズワッフルは、簡単に作れて、色も香りも味も良い栄養たっぷりの一品です。味も塩辛くなく薄味で、ちょ...

ポテトパンケーキの作り方(改良版)

時間をかけて、家族のためにおいしくて栄養のある家庭料理を作りましょう。家族が自分の作った料理を喜んで...

大麦、豚バラ肉、冬瓜のスープの作り方

我が中国は広大で資源も豊富であり、各地に独自の料理があります。でも、家に長くいると食べるのが難しいで...

紫芋のクリスピークッキーの作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のた...

レンコン入り豚足煮込みの作り方

私たちの友人の多くは、仕事のプレッシャーで食事を怠り、食欲がないことがよくあります。キッチンに行って...