焼きそば盛り合わせの作り方

外食が多く、油分が多いことや不健康な食習慣を心配していませんか?自分で料理した方が安心です。炒めるだけで、簡単な焼きそばの盛り合わせを作ることができます。塩、チキンエッセンス、その他の調味料の添加を減らし、味を軽く保ち、重い油と塩を避け、心臓血管疾患を軽減し、より健康的な生活を送ることに注意します。

1. 生地に塩、水、小麦粉を加え、30分ほど休ませます。

2. ハム、キュウリ、ニンジンをスライスし、玉ねぎとニンニクをみじん切りにする

3. 卵を少量の塩で溶く

4. 生地が膨らんだら、薄くスライスします。

5. 水を沸騰させ、麺を茹で、冷水で洗い、水を切ります。

6. フライパンに油を熱し、卵を炒めます。

7. 玉ねぎとニンニクを炒め、きゅうり、ハム、にんじんを加える

8. 少量の水を加え、適量のトマトソースを注ぎ、味付けをするだけです。

9. ソースを加えて卵を美味しくなるまで炒めます。

10. 麺を加えて炒め、出来上がりです。

競争は激しく、忙しくて自分で料理をする時間がない人も多いです。焼きそばの作り方は実はとても簡単です。仕事がどんなに忙しくても、このおいしい料理を楽しむことができます。