健康な体を維持できるかどうかは、人生を充実して楽しめるかどうかに関係しており、健康な体を維持するには十分な食事の栄養が必要です。普段は外食を減らし、自炊を増やすことに注意しましょう。オリジナルの盛り合わせピザは作り方がとても簡単で、健康になりたいけれど時間がないという人にぴったりです。 1. ラード以外の生地の材料をすべて混ぜ、滑らかな生地になるまでこねます。 2. 生地を暖かい場所に置き、2倍の大きさになるまで発酵させます。 3. その間に、具材を準備する 4. 生地が膨らんだら、ピザ生地をこねて薄い生地にします(皿の底にオリーブオイルを塗り、真ん中は厚く、端は薄くこねます)。フォークを使って底に小さな穴を開けます。 5. ケチャップを塗る 6. ミートフロスとチーズをふりかける 7. キノコ 8. 玉ねぎのみじん切り 9. 赤唐辛子 10. 魚の切り身(各種肉) 11. チーズをふりかける 12.オーブンの中段に置き、200度で18分 13. ソースを作る: フライパンにごま油を熱し、みじん切りにしたネギを加え、トマトジュースを加える 14. ピザを取り出し、ソースをかけてさらに 5 分焼きます。 15. 終わって…5分の結果は??? 料理をすることはとても楽しいことです。料理を始めたばかりのときにオリジナルの盛り合わせピザの作り方を学べば、きっと達成感を味わえますし、新しいスキルを身につけたという喜びもあります。 |
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