栄養たっぷりの自家製豆乳の作り方

栄養たっぷりの自家製豆乳の作り方

幸せに暮らすためには、まず健康な体が必要で、健康を維持するには食生活に多少の努力が必要です。日常生活では、1日3食を真剣に摂るべきです。自家製の栄養たっぷりの豆乳を作る方法は簡単で、まったく面倒ではありません。健康になりたいけれど面倒なことが怖いという人には良い選択です。

1. 大豆とピーナッツを一晩水に浸します。

2. 材料を準備する

3. 大豆、ピーナッツ、クコの実、砕いたクルミを豆乳メーカーに入れ、適量の水を加えます。水の量はお好みで調整してください。より濃厚な食感にしたい場合は、水の量を減らしてください。

4. 翌日、豆を浸した水を濾します。

5. 豆乳メーカーの電源を入れ、ウェットビーンズ機能に調整して、電源を入れます。

6. 約10分で豆乳が完成します!

7. こし器を使って豆のかすを取り除きます。お好みに応じて、砂糖を加えても加えなくてもかまいません。

8. お好みに応じて砂糖を加えることができます

毎日の食生活を適切に整えることは健康を大きく促進します。自家製の栄養豊富な豆乳の作り方は簡単で健康に良いです。

<<:  ナツメと黒豆の豆乳の作り方

>>:  冷たい豆乳の作り方

推薦する

ミルクのような目元を明るくするスープの作り方

結婚して子供がいる場合、子供が食事の好き嫌いが多かったり、拒食症だったりすることに気づいたことがあり...

スパイシーな豚肉とキノコの麺のレシピ

病気の発生を減らしたいなら、外食ばかりするべきではありません。結局のところ、レストランの料理には調味...

ハリネズミあんパンの作り方

ハリネズミあんパンの作り方をご紹介します。これを読んだらぜひ作ってみてください。自分でやってみること...

ミルクカスタードの作り方

食欲もまた欲望であり、この欲望を満たすためにあらゆることを試すことになります。これまで何度も満足して...

イーピン豚足の作り方

人生には、キッチンで料理をするのが特に好きで、料理を趣味としている女性がたくさんいます。すべての料理...

エビとインゲンのトマトソースパスタの作り方

食べることは人間が生きていくための最も基本的な欲求であり、永遠に親の腕の中で生きることはできません。...

白菜と豆腐のスープの作り方

今日の社会では、食べ物を注文するアプリが数多くありますが、自分で食事を作る人はどれくらいいるでしょう...

ホットドウパンケーキの作り方

料理のスキルがまったくない人にとって、自分で料理をするのは難しいことです。多くの人が家庭料理の作り方...

お茶で燻製にした豚足の作り方

よく友達が家に来るのに、いつも外食に連れて行く。これはとても失礼ではないですか?さらに、自宅で食べる...

イチゴと梨の煮物の作り方

毎日、他の人のテーブルにおいしい食べ物が並んでいるのを見ると、特に貪欲になるかもしれません。この時点...

高麗人参レモングラス茶の作り方

友達は仲良くすることで作られ、友達になる過程でお互いの家を訪問することは自然に避けられません。自慢の...

ナツメ蒸しパンの作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のた...

3色フルーツドリンクの作り方

食事は人生においてとても大切なことです。今、人々は健康にますます注意を払っています。より健康的な食事...

簡単アップルパイのレシピ

美しく充実した子供時代は、必ずその人の人生に影響を与え、促進効果をもたらします。もちろん、子供時代の...

酸辣湯麺のレシピ

酸辣湯麺は名前の通り、酸っぱくて辛い麺です。一杯10元くらいです。名前を聞くと口の中に唾液が分泌され...