ヤムオートミール豆乳の作り方

健康的な体を手に入れるには、きちんとした食事を摂る必要がありますが、多くの人がこの点を無視し、病気になって初めて食生活に注意を払うことがよくあります。実は、ヤムイモ、オートミール、豆乳の作り方は簡単で、味もおいしいです。簡単な手順で、家族と一緒においしい料理を味わいながら健康を保つことができます。ぜひ試してみてください。

1. 写真にある材料を用意します。大豆、オートミール。

2. 大豆とオートミールを洗い、きれいな水に5〜8時間浸します。

3. 山芋と砂糖を用意します。

4. 豆乳メーカーに山芋、大豆、オートミールを水と一緒に入れ、1100mLの水位線まで水を加えます。

5. 山芋をさいの目切りにします（または小さく切ります）。

6. 電源を差し込んだ後、もう一方のライトがウェットビーンズボタンに変わるまで豆乳ボタンを押します。

7. しばらくすると豆乳が沸騰し、豆乳メーカーが警告音を鳴らし、1分後に保温モードに切り替わります。

8. 注ぎ出してフィルターで濾過します。

9. 白砂糖を少し加えてよく混ぜます。

10. ボウルに盛り付けてお召し上がりください。

健康で丈夫な体を手に入れたいなら、まずは食生活に気を配らなければなりません。ヤムイモ、オートミール、豆乳の作り方はとても簡単で、食べたいときにいつでも作ることができます。