会社員は通常、昼食にあまりこだわることはできません。結局のところ、会社の条件は限られているため、通常はカフェテリアで食事をするか、レストランに出かけます。この場合、夕食に注意する必要があります。そうしないと、体の栄養が追いつかない可能性があります。黒米の蒸しパンは簡単に作れて栄養価が高く、お勧めの価値があります。 1. キノコは事前に浸しておき、豚肉は切り刻み、エンドウ豆は後で使用するために洗っておきます。 2. もち米と黒米の混合物を前夜(少なくとも4時間)浸し、鍋で蒸します。 (蒸し) 3. 鍋にエンドウ豆を入れて、後で使用するために湯通しします。 4. エンドウ豆、キノコ、豚肉を混ぜ合わせ、適量の薄口醤油、オイスターソース、塩、みじん切りにしたネギ、13種類の香辛料、食用油を加えてよく混ぜ、置いておきます。 5. 次に蒸したもち米と黒米を加えてよく混ぜます。詰め物ができました。 6. 餃子の皮と麺棒を用意します。麺棒を使って餃子の皮を転がし、蓮の葉の形を作ります。 7. 皮の中にシューマイの具材を70%ほど詰めます。 8. 皮の端を手でつまんで開きます。 9. 中身が少し見えるように小さく折ります。 10. 蒸し器に焼売を入れます(焼売の皮が乾燥して硬くなるのを防ぐために、表面に水を塗っておきます)。蒸気が出てきてから15分間蒸し、鍋から取り出します。 11. 完成品イメージ 料理の経験がなくても、心配する必要はありません。黒米まんじゅうの作り方はとても簡単で、普通の人でも簡単に習得できます。 |
私たちの友人の多くは、仕事のプレッシャーのために食事を怠り、食欲がないことがよくあります。キッチンに...
自分の体は自分のものであることを忘れないでください。自分の口をコントロールし、自分自身でより多くの時...
トマトを使って餃子を作ることもできます。トマトには優れた栄養効果があります。ビタミンCが豊富で、その...
私たち中国人には、「人の心を掴みたかったら、まずは腹を掴まなければならない」ということわざがあります...
色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...
食べるのが好きな人を「グルメ」と呼びます。もちろん、グルメは食べ物に忠実です。多くのグルメは、食べる...
口を開けて噛むだけなので食べやすいです。しかし、食べ物を美味しく作るのは難しいです。少なくともほとん...
多くの女の子が食べ物が美味しくないと不満を言い、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起...
健康なときは、適度な食事が健康維持に役立ちます。病気のときは、正しい食事が体の回復を助け、回復を早め...
男性の心を掴みたかったら、まずは胃袋を掴まなければなりません。男性の場合も同様です。それで、あなたの...
健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次に、山芋のスライス炒めの作り方を...
昨今の好景気により、食べる楽しみを追求する人が増え、グルメレストランも増えています。外食は確かに素晴...
キムチは日常生活で広く親しまれています。さっぱりとして美味しく、食欲をそそるだけでなく、さまざまな食...
毎日仕事から帰ってきて、温かくて甘くて美味しい食事が待っていたら、きっと幸せな気持ちになるでしょう。...
多くの女の子が食べ物が美味しくないと不満を言い、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起...