野菜チャーハンの作り方

現代では、生活や仕事が忙しく、ストレスがたまっています。多くの人が食生活の規則性に注意を払わず、さまざまな病気を引き起こします。1、2品の健康的な調理法をマスターすれば、おいしい味を楽しむだけでなく、体の栄養を補い、体を健康にすることができます。私と一緒にミックス野菜チャーハンの作り方を学びましょう。

1.12 原材料を準備する。

2.21 菜花を洗ってさいの目切りにし、豆とニンジンに油を塗り、ニンニクをみじん切りにする。

3. ボウルに卵を割り入れ、少量の塩を加えて混ぜます。

4. フライパンに少量の油を入れ、卵液を注ぎ、細かく切って揚げます。

5. 盛り付けて置いておきます。

6. フライパンに油を少し注ぎ、ニンニクのみじん切りを加えて香りが出るまで炒め、野菜をすべて加えて火が通るまで炒めます。

7. ご飯を入れて炒め、醤油、塩、五香粉を加えてよく混ぜます。ご飯に衣を残したい場合は、調味料を加える前にもう少し炒めてください。

8. 最後に卵の混合物を注ぎます。

9. 完成品。

キッチンは女性だけの世界ではなく、男性も腕を振るえる場所だということを、今なら信じていただけるでしょう。男性たちはキッチンに行き、野菜チャーハンを作る