かぼちゃとキビのお粥の作り方

人々の生活水準が向上するにつれて、人々は健康管理に注目し始めます。しかし、健康維持について大きな誤解をしている人が大勢います。健康維持とは、医療薬を服用したり、維持のためにお金をかけることではありません。さて、かぼちゃとキビの健康粥の作り方を紹介します。

1. カボチャは脇に置いておきます。

2.1 キビを洗って置いておきます。

3.2 かぼちゃを細長く切って置いておきます。

4.1 キャセロールにキビとカボチャを入れ、水を加えて沸騰させ、中火にします。 。 。

5.2 クコの実を洗って置いておきます。

6. 約 15 分後、オートミールとクコの実を加えてさらに 5 分間調理します。完成です。お召し上がりください。 。 。

7. 柔らかく、香りがよく、甘いヘルシーなお粥。 。 。

8. オートミールを加えると健康粥の粘度が増し、とても美味しいです。ゆっくり煮てください。 。 。

カボチャとキビの健康粥はごく普通ですが、自分で作ると味は格別です。自分自身の「非日常」を体験したいなら、ぜひ今すぐにでも始めてみてください。