トマト、卵、ヤムイモの麺の作り方

私たちの友人の多くは、仕事のプレッシャーで食事を怠り、食欲がないことがよくあります。キッチンに行って、おいしいトマト、卵、ヤムイモの麺を作ってみてはいかがでしょうか。料理の楽しさを体験し、食欲を増進して、より健康的で安心して食事をすることができます。次は私と一緒にキッチンに行って作ってみましょう！

1.12 山芋の皮をむき、水に浸す

2.21 皮をむいた山芋をかんなで千切りにする

3.12 削った山芋を水に浸して後で使う

4.21 トマトの底に箸を刺し、火にかけて焼きます。

5. トマトの皮にひびが入ったら火を止める

6.こうするとトマトの皮が簡単に剥けます

7.1 ボウルに卵2個を割り入れ、塩とその他の調味料を加える

8.2 皮をむいたトマトを小さく刻む

9.1 フライパンを熱し、適量の油を加える

10.2 卵を溶いて置いておく

11. 溶いた卵を加えて炒める

12. 卵がスクランブル状になったら、角切りトマトを加える

13. 少量の水と適量の醤油を加える

14. 鍋に蓋をして数分間煮ます。

15. 調理後、塩、コショウ、砂糖などの調味料を加え、ネギとインゲン豆を加える

16. もう一度炒めてボウルに入れて保存する

17. 水を沸騰させ、適量の塩を加え、沸騰したらヤムイモ麺を加えます。

18. 再び沸騰したら、ヤム麺を取り出し、水を切ります。

19. お皿に盛り付ける

20. 準備した卵とトマトを皿の中央に注ぎます

外食は健康によくありません。編集長がおすすめするのは、栄養たっぷりでヘルシーな自家製トマト・卵・ヤム麺です。ご家族の安全と安心のためにも、ぜひお試しください。