ココナッツミルク、イチゴ、マンゴー、フルーツ粥の作り方

世の中にある食べ物のほとんどは美味しいですが、人体に有害なものがどれだけ添加されているかご存知ですか?長期間食べ続けると、さまざまな慢性疾患にかかることになるってご存知ですか？だから、欲深い口を閉じて、自分で食料品を買って、安全な食べ物を調理しましょう。それでは、編集者の指示に従って、ココナッツミルク、イチゴ、マンゴーのフルーツ粥の作り方を学びましょう。

1. お米を洗って浸します（お粥を作るには、弾力があり香りが良い新米が最適です）。紫米も洗って浸します。紫米は白米よりも硬いので、1時間前に浸しておくのが最適です。

2.12 圧力鍋を使用する場合は、最初に紫米を沸騰させてから白米を加えて調理すると、紫米が腐り、白米も調理されます。もちろん、私のように小さな鍋を使用する場合は、最初に紫米を調理し、紫米が大きくなって十分な水を吸収するまで調理してから、浸した白米を加えて調理します。

3.21 マンゴーを押して、最初に芯を取り除き、上部をスライスし、真ん中のスライスが芯で、下部をスライスします。

4. マンゴー肉切りナイフ

5. マンゴーの果肉を切ったら裏返します。

6.1 イチゴを切ります。私のイチゴはあまり良くありません。フルーツ粥には、お好きな季節のフルーツを選んでください。

7.2 小さな刃を使って

8. お粥がとろみがつくまで煮る

9. 小さなボウルに注ぐ

10. 冷めたらココナッツミルクを注ぎます。ココナッツミルクがない場合はココナッツジュースを注ぐこともできます。

11. 刻んだフルーツを加えます。このタイプのフルーツ粥では、フルーツは冷めてから加える必要があります。お粥がまだ熱いときは加えないでください。夏に飲む場合は、お粥を保冷ボックスに入れてしばらく冷蔵庫に入れてから、ココナッツミルクとフルーツを加えることもできます。香りがよく、涼しく、特に飲むと病みつきになります。

この時点で、ココナッツミルク、イチゴ、マンゴーのフルーツ粥の作り方について独自のアイデアがあるはずです。だから今から始めましょう。最高に美味しい料理が作れると信じています。