バナナミルク粥のレシピ

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。バナナミルク粥の作り方を私から学んでください。

1.1 牛乳を弱火で温め、オートミールを加えてかき混ぜ、鍋にくっつかないように弱火で煮ます。

2.2 必要な主な材料、牛乳、バナナ、オートミールを用意します。

3. バナナをスライスします。

4. 牛乳をとろみが出るまで煮詰め、砂糖と混ぜてバナナのスライスを加えて盛り付けます。甘すぎる食べ物が苦手な人は、バナナ自体が甘いので、砂糖を入れないという選択肢もあります。

5. レーズン、ドライフルーツ、トーストしたクルミを散らします。

6. スーパーで買った新鮮なドーナツと合わせると柔らかくて美味しいです。この朝食で甘い一日を始めましょう。

お母さんの腕から離れた今、自分で料理をするのは非現実的に思えます。しかし、バナナミルク粥の作り方がわかったので、ぜひ試してみてください。おいしいだけでなく、健康にもよいのです。