緑豆とユリと菊のお粥の作り方
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生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりません。より健康的な食事をするためには、まずテイクアウトを食べるという悪い習慣を変えなければなりません。これからは毎日自分で食事を作るのが一番です。作り方が分からない方は、緑豆、ユリ、菊のお粥の作り方をお教えします。 1. すべての資料 2.1 米を洗って置いておく 3.2 ユリと菊を水に浸す 4.1 緑豆がほぼ火が通ったら、米を加えて80%火が通るまで調理を続けます。 5.2緑豆を冷水に入れて強火で沸騰させる 6. ユリの根を加えて軽く炒める 7.菊を加えて沸騰させ、火から下ろす。 8. 熱を清め、肺を潤す緑豆、百合、菊のお粥～ 今日は緑豆と百合と菊のお粥の紹介はこれで終わりです。覚えられましたか？実際、方法は簡単なので、自分で試してみるのも良いでしょう。 |
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