一日の仕事から帰ってくると、きっと疲れを感じるでしょう。もちろん、この時点ではお腹が空いていると感じるでしょう。どうすれば満たせるでしょうか?一番いいのは自分で料理することです。自分の汗から作ったおいしい食べ物を味わえば、きっととても甘いと感じられるでしょう。次に、韓国風カボチャ粥の作り方を紹介します。 1. カボチャの皮をむき、半分に切って種を取り除き、スライスします。 2.1 蒸した後、スプーンを使ってかぼちゃをペースト状に潰すか、フードプロセッサーに直接入れて混ぜることもできます。 3.2 準備したカボチャを皿に入れて、柔らかくなるまで15〜20分ほど蒸します。 4. 鍋に加工したカボチャを入れ、水で薄めたもち米粉を入れて、適度な粘り気がでるまで絶えずかき混ぜながら3~5分ほど煮ます。 (もち米粉ペーストの量はお好みで調整してください。濃い場合は少なめ、薄い場合は多めにしてください) 5. 最後に、適量の砂糖を加えます。食べる前に、お好みに応じて準備しておいたナツメを加えます。おいしくて栄養価の高い韓国風カボチャ粥の完成です。 毎日外食をすると、お金と時間が無駄になるだけでなく、健康も「無駄」になります。韓国のカボチャ粥のレシピをマスターした後は、自分で作れるようになれば、より健康的な生活を送ることができます。 |
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