目を輝かせ、腎臓を強壮するお粥の作り方
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食べ物は人間にとって最も重要なものなので、健康な体は当然のことながら栄養価が高くておいしい食べ物と切り離せません。中華料理は色、香り、味を重視します。おいしい料理を食べたいなら、もちろん料理の腕は欠かせません。今日は料理好きの友達のために、目に良くて腎臓にも良いお粥のレシピを紹介します！ 1. 新鮮な桑の実を塩水に30分浸し、水気を切って置いておきます。紫米、黒米、玄米をお粥にして、桑の実を加えて10分ほど煮ます。食べるときにブルーベリージャムを加えます。 外食は健康によくありません。編集者は、視力を改善し、腎臓を養うためにこの自家製お粥を推奨します。栄養価が高く、健康的です。家族がより安全に、安心して食事ができるように、ぜひ試してみてください。 |
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