目を輝かせ、腎臓を強壮するお粥の作り方

目を輝かせ、腎臓を強壮するお粥の作り方

食べ物は人間にとって最も重要なものなので、健康な体は当然のことながら栄養価が高くておいしい食べ物と切り離せません。中華料理は色、香り、味を重視します。おいしい料理を食べたいなら、もちろん料理の腕は欠かせません。今日は料理好きの友達のために、目に良くて腎臓にも良いお粥のレシピを紹介します!

1. 新鮮な桑の実を塩水に30分浸し、水気を切って置いておきます。紫米、黒米、玄米をお粥にして、桑の実を加えて10分ほど煮ます。食べるときにブルーベリージャムを加えます。

外食は健康によくありません。編集者は、視力を改善し、腎臓を養うためにこの自家製お粥を推奨します。栄養価が高く、健康的です。家族がより安全に、安心して食事ができるように、ぜひ試してみてください。

<<:  ハムと塩卵のお粥の作り方

>>:  韓国風カボチャ粥の作り方

推薦する

豚肉の煮込みの作り方

人は一生のうちにたくさんの食べ物を食べます。丁寧に作られたおいしい食べ物だけが人々の記憶に残ります。...

おいしい大根煮の作り方

大根は多くの人が好んで食べる野菜の一種です。シャキシャキとした食感で美味しく、栄養価も高いです。冷や...

ネギみじん切り麺の作り方

一人暮らしだと料理をする気が起きないことも多いです。食生活を充実させたいけれど、食べきれないのではな...

かぼちゃとレーズンのサラダのレシピ

9 時から 5 時までの仕事に息苦しさを感じていませんか?何年もの残業の後、文句を言うのも疲れません...

ヘルシーな自家製ビーフジャーキーの作り方

私たちはおいしいものを追求する国民であり、食べることにとてもこだわりを持っています。以下に、自家製ヘ...

菜種揚げパンの作り方

現代人は生活や仕事で大きなプレッシャーにさらされているため、適時にストレスを解消する必要があります。...

豆入り鶏砂肝の作り方

誰もが安定した仕事、良い収入、そして最終的には幸せな家庭を望んでいます。そのような生活が理想です。し...

カジュアルなスペイン風パエリアのレシピ

食べ物は人間の体にとって不可欠であり、私たちの生活と密接に関係しています。良い食生活は寿命を延ばすこ...

エシャロット入り焼きマナガツオの作り方

食事は私たちの健康を直接左右するため、人間にとって非常に重要です。よく注意していれば、外食を頻繁にす...

豚足と黄竹の子の作り方

多くの女の子が食べ物が美味しくないと不満を言い、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起...

バナナ豆腐餅(アイスクリームカスタード)のレシピ

会社員は仕事が忙しくて自分の健康管理ができないことが多いため、外食を選ぶことがありますが、時間が経つ...

淮塩を使った豚肉の揚げ物の作り方

ストレスがたまっている、食生活が不規則である、健康状態が良くないといった不満を訴える人は少なくありま...

豚肉とニンジンとキノコの炒め物

ニンジンとシイタケはどちらも非常に健康的な野菜です。ニンジンにはビタミンが豊富に含まれており、シイタ...

フェンネルと豚肉のパンの作り方

フェンネルと角切り豚肉のパンは健康的でグリーンな料理です。さまざまな屋台の軽食とは異なり、必要な材料...

甘酸っぱいミートボールの作り方

私たちはおいしいものを追求する国民であり、食べることにとてもこだわりを持っています。以下に甘酢ミート...