リュウガンとクコの実を使ったキビ粥の作り方

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医学研究により、人体の病気の大部分は「食べること」によって引き起こされることが判明しているからです。ですから、健康のためには、健康的な食事をしなければなりません。健康的に食事をするには、自分で料理をするのが一番です。では、リュウガンとクコの実の雑穀粥の作り方を私から学んでください。

1.1 リュウガンの皮をむき、身を洗います。

2.2 キビを何度もすすぐ

3. クコの実を洗って置いておく

4.鍋に水を入れ、沸騰したらキビを加え、中火にして15分ほど煮込み、炊飯器に移します。

5. リュウガン肉とクコの実を加え、お粥調理ボタンを押し、炊き上がったら10分間煮ます。

龍眼とクコのキビ粥の作り方と手順を詳しく説明しました。必要な手順を理解したら、あとは実践するだけです。自分を信じて実践を始めましょう。