ナツメ、白キノコ、大麦のスープの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次はナツメと雪茸と大麦のスープをご紹介します。

1. 材料を準備します。

2.1 雪茸を洗い、きれいな水に浸し、細かく裂きます。

3.2 ヨクイニンを洗い、きれいな水に2時間以上浸します。

4.1 鍋に蓋をして強火で水が沸騰するまで加熱し、その後中火で15分ほど煮ます。

5.2 圧力鍋に雪茸とヨクイニンを入れ、材料がかぶるくらいの水を加えます。

6.1 煮込んだ大麦と白キクラゲをスープと一緒にキャセロールに注ぎます。

7.2 煮込んだ後は空気を抜いて蓋を開けて置いておきます。

8. ナツメと銀杏を加えます。

9. 強火で沸騰させ、中弱火で20分ほど煮ます。

10. 火を止めた後、キャセロールをそのままテーブルに盛り付けます。

11. 食べる前に少し冷ましてから、適量の蜂蜜を加えて味を調節します。

料理好きの友人は、今日編集者が紹介したナツメ、雪茸、大麦のスープをぜひ食べてみてください。食欲をそそります。太ることを恐れないで、たまにはいいから、急いで料理をしましょう。