冷たいレタスグルテンの作り方

食べることは人間が生きていくための最も基本的な欲求であり、永遠に親の腕の中で生きることはできません。あなたも大人になった今、自分で料理の作り方を学ぶ時期が来ました。今日は、冷たいレタスグルテンサラダの作り方をお教えします。

1. グルテンを洗って置いておきます。

2.12 鍋にきれいな水を入れ、水が沸騰したらグルテンを茹でます。外からグルテンを購入する場合、すでに調理済みの製品であるため、衛生上、再度調理する必要があります。

3.21 茹でたグルテンを冷水に浸します。

4. レタスの葉を沸騰したお湯で茹で、後で使用するために冷水で洗います。

5. 冷水で冷やしたグルテンを手で大きめにちぎります。

6. グルテンとレタスを調味料ボウルに入れます。

7. みじん切りにしたニンニク、前菜ソース、醤油、砂糖、バルサミコ酢を加えます。

8. よく混ぜてお召し上がりください。

栄養バランスも良く、調理法も簡単なので、料理の腕がない人でも作ることができます。この冷たいレタスとグルテンのサラダをただ見るだけでなく、実際に作って食欲を満たしましょう。