スパイス入りバーベキューのレシピ

食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食べれば健康になります。一年中外食していると、きちんとした食事がとれず、当然不健康になります。ですから、このすべてを変えるには、私と一緒にスパイス入りバーベキューの作り方を学ぶ必要があります。

1.1 幅6～7cm、長さ15cm、厚さ1.5～2cmくらいに大きめに切ります。味が染み込みやすいように、フォークで両面に穴を開けます。

2.2 香りがよく、乾燥していないマリネされた前首肉を選びます。肉はローストすると柔らかくなります

3.1 ラップで包み、冷蔵庫で1日漬け込みます。

4.2 加工した肉をボウルに入れ、調味料を全て加えてよく混ぜます。

5. 翌日、マリネした肉をグリルに置きます。余ったマリネ液は後で使用するために鍋に残しておきます。

6. オーブンで150度で20分焼きます。

7. 取り出して鍋に残った汁を塗り、150度で20分ほど焼き続けます。

8. ケーキを取り出し、ソースを塗り、200度で10〜15分焼きます。

9. ローストした肉をスライスして盛り付けます。

健康的な食生活は人にとって非常に重要です。スパイスの効いたバーベキューのレシピをマスターした今、あなた自身のために新しい健康的な食環境を作ってみませんか?躊躇しないで、キッチンに行って料理をしましょう。