おいしいほうれん草の茎の作り方

おいしいほうれん草の茎の作り方

ほうれん草としても知られるほうれん草の茎にも、特定の治療効果があります。ほうれん草の茎は、別々に調理することもできます。例えば、炒め物にしたり、スープにしたり、冷やして食べたりできます。夏にきちんと食べると、暑さを和らげることもできます。ほうれん草の茎には鉄分が豊富で、血液を補う効果があることがわかっています。また、食物繊維も豊富に含まれており、便秘予防にも一定の効果を発揮します。

おいしいほうれん草の茎の作り方

主な材料: ほうれん草の茎 300g。副材料: 適量の食用油、塩、スープエッセンス、ニンニクのみじん切り 20g、乾燥赤唐辛子 2 個。手順 1. ほうれん草の葉を取り除き、茎を残して 1 インチの長さに切ります。 2. 鍋に水を沸かし、食用油を数滴加え、鍋の中で魚を茹でて鍋から取り出します。 3. フライパンに少量の油を入れ、ニンニクと赤唐辛子を加えて香りが出るまで炒めます。 。 4. 野菜の茎を加えて炒めます。 5. 塩とスープの素を加えて味付けし、お召し上がりください。ヒント: 野菜の茎を湯通しするときは、野菜の緑色を保つために少量の食用油を加えます。

方法2

主な材料:乾燥ほうれん草:250、にんじん:50、卵:2、補助材料:黒キクラゲ:適量、塩:適量、ニンニク:適量、具体的な手順:ステップ1:ほうれん草を準備します。 2 番目のステップは、ほうれん草の葉を摘み取り、茎は後で使用するために残しておくことです。ステップ 3: ほうれん草の茎をきれいにし、切り分けます。ステップ4: ニンジンをスライスします。ステップ55: 浸したキノコを細かく切ります。ステップ6:中華鍋に油を入れて卵を炒めます。ステップ 7: 別のフライパンで、みじん切りにしたニンニクを弱火で炒めます。ほうれん草の茎とニンジンを加えて炒めます。ステップ8:細切りにしたキクラゲと塩を加えて炒めます。最後に9番目の手順で目玉焼きを加え、均一に炒めます。

ほうれん草の茎の役割

滋養強壮、止血、収斂、潤乾の作用があり、高血圧、糖尿病、夜盲症に対して一定の補助治療効果があります。

赤い食べ物の部類に属し、優れた治療効果があります。捨ててしまうのは残念です。

栄養価が高く、食物繊維、ビタミン、ミネラルを含みますが、脂肪は含まれていません。

ほうれん草の根を生姜と一緒に食べると、糖尿病の発症を抑制したり予防したりすることができます。

ほうれん草の一番良い食べ方は、新鮮なほうれん草を根ごと沸騰したお湯で数分間茹で、ごま油と混ぜて食べることです。胃に良く、高血圧や便秘などの病気の治療に適しています。

ほうれん草の根には粗繊維が含まれていますが、芽が出て花が咲く前に食べると、硬さを感じず、シャキシャキとした食感になります。

これは、ほうれん草の根には高い治療効果があることを示しています。

<<:  子供向けチキンスープのレシピ

>>:  エゾウコギの食べ方

推薦する

特別な屋台の食べ物

多くの人は屋台の食べ物が大好きです。屋台の食べ物はとても美味しくて、食欲をそそります。しかし、屋台の...

イタリアのボロネーゼソースのレシピ

私はいつも、おいしい食べ物でいっぱいの他の人のテーブルを羨ましく思います。そこで、ここではイタリアの...

ブロッコリーとポテトのスープのレシピ

おいしい料理の多くは、レストランのシェフだけが作れるものではありません。もちろん、自宅で行うこともで...

豚肉スライスとピーマンの炒め物の作り方

子どものころから、両親はあなたの衣食住や交通の面倒を見てきました。社会に出た今、自分で何ができるでし...

インゲンを炒める方法は最高です

揚げインゲンは多くの人が好んで食べる料理ですが、揚げインゲンの熱心なファン全員が美味しくておいしい揚...

豚バラ肉もち米の作り方

豚バラもち米も一般的な調理法で、栄養価が非常に優れています。豚バラを適切に食べると、特に妊婦にとって...

アワビ入りスパイシービールウィングの作り方

ほとんどの都市では、道端の屋台がいたるところにあるのを見つけるのは難しくありません。これにより、多く...

記憶力を高めるために何を食べるべきか

記憶力が良ければ仕事や勉強での利点がより明らかになるため、多くの人が記憶力の向上を望んでいると思いま...

コーンリブのトマトスープの作り方

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医...

黒キクラゲとキャベツのスライスの作り方

誰もが衣食住が保障される生活を求めていますが、現実はそう良くありません。だから現実に生きるなら、必然...

アップルオレンジジュースの作り方

熟練した食通のあなたは、他の人があっという間においしい料理を作るのを見るたびに衝撃を受けるに違いあり...

タチアオイの花と氷砂糖のサゴスープの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか?恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にま...

レモンルージュレンコンのレシピ

男性の心を掴みたかったら、まずは胃袋を掴まなければなりません。男性の場合も同様です。それで、あなたの...

セロリ入りエビフライの作り方

自分へのご褒美として定期的に旅行しましょう。外に出て景色を眺めると、幸せな気分になり、健康にもなりま...

コリアンダーの蒸し方

健康維持は、食事など生活の最も基本的なレベルから始めることを要求する心の状態です。さて、蒸しコリアン...