食べ物は人間にとって最も重要なものです。健康的で栄養価の高い食べ物を毎日食べることによってのみ、私たちは体を健康に保つことができます。栄養と健康といえば、もちろん家で作った食事が一番美味しいです。今日は、編集者が料理好きな友人に、唐辛子、発酵黒豆、塩卵を使った料理の作り方を教え、家族がより健康的に食事を摂れるようにします。 1.1. ピーマン、黒豆、豚肉、塩卵を用意します。 2. 豚肉の皮をむき、ミンチ肉に切り、塩、料理酒、薄口醤油を加えてしばらくマリネします。 3. ピーマンを洗って茎を取り除き、切り分けます。塩ゆで卵の殻をむいてさいの目切りにします。ネギとショウガはみじん切りにして置いておきます。 4. 鍋に適量のピーナッツオイルを注ぎ、ひき肉を加えて色が変わるまで炒めて出来上がりです。 5. 別のフライパンで生姜とネギを炒めます。 6. ピーマンを加えて、辛い香りが出てくるまで炒め、塩を少々加えます。 7. 黒豆を加えて炒める。 8. 塩ゆで卵を加え、味がなじむまで炒めます。 9. 炒めたひき肉を加える。 10. さっと炒め、醤油を適量加えて味を整え、出来上がり。 編集者の紹介文を読んで、我慢できなくなっていませんか?本当に急いでキッチンに行き、唐辛子と発酵黒豆を使った保存卵を作り始めたいですか? |
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