アワビは比較的栄養価の高い魚介類です。味も美味しく、体に良い滋養効果があります。アワビを食べるときはスープを作るのに使えます。例えば、アワビと豚バラ肉のスープにすると、栄養価が高いだけでなく、味もとても良く、体を整えたり健康にしたりする効果があります。また、竹茸煮アワビにすることもできます。これもアワビを調理するとても良い方法です。以下では、この点について学んでみましょう。 アワビに合うスープは何ですか? 1. アワビと豚スペアリブのスープは最も栄養価が高い: 材料:アワビ250グラム、豚肉500グラム、金華ハム20グラム、塩適量。 作り方:1. 肋骨を細かく切り、鍋に冷水を入れて3分間煮沸し、取り出して水で洗います。金華ハムは細切りにします。 2. アワビの腹を取り出し、殻ごと洗い、スペアリブやハムと一緒に煮込み鍋に入れ、水を加えて蓋をする。 3. 電気シチュー鍋にシチュー鍋を入れ、適量の水を加え、沸騰後中弱火で2時間煮込み、塩で味を整えてから鍋から取り出します。 2. アワビ入り竹茸シチュー材料: アワビ 10 個、竹茸、青野菜、スペアリブ 300g、チキンエッセンス、塩、月桂樹の葉。 作り方:1. リブを冷水に入れて湯通しし、煮込み鍋に入れ、月桂樹の葉と適量の水を加えて柔らかくなるまで煮込みます。 2. 竹茸の茎を切り落とし、スプーン一杯の塩を加えて、薄い塩水に約15分浸します。 3. 水を沸騰させ、竹茸を入れて数秒間湯通しし、すぐに取り出して純水に入れて冷やし、後で使用する。 4. アワビの内臓を取り除き、スプーン一杯の塩で何度もつかんで魚臭さと表面の粘液を取り除き、洗います。 5. 煮込んだリブスープを鍋に注ぎ、アワビを加えて5分間煮込み、竹茸、塩、チキンエッセンスを加えて沸騰させます。 6. 最後に野菜を加えてよく混ぜます。 3. アワビ、キノコ、チキンのスープ 材料: 1. 刻んだアワビのスライス 2. 鶏の半羽 (皮と油を取り除いてもらう)、またはタケノコ (ゼラチンを多めに) 3. キノコ少々 4. 生姜少々 5. 塩少々 作り方:1. アワビのスライスを洗います(浸す必要はありません) 2. キノコを柔らかくなるまで浸します 3. 古い鶏肉を洗って湯通しします 4. 別の鍋に水を入れて沸騰させ、すべての材料を入れます。水が沸騰したら弱火にして、アワビのスライスが柔らかく風味豊かになるように 3 ~ 4 時間煮ます 5. 出す前に塩を加えます。 |
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