甘いフルーツと野菜のサラダの作り方

甘いフルーツと野菜のサラダの作り方

健康的な食事をしたいなら、自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、健康でいられるのです。そこで、まずは甘いフルーツと野菜のサラダの作り方についてお話したいと思います。

1. 原材料

2.1 きゅうりの皮をむいてスライスし、容器に入れる

3.2 さいの目切りにした野菜を湯通しする

4.1 適量のサラダソースを加えてよく混ぜる

5.2 ゆでた野菜を角切りにして冷水で濾し、容器に入れます。次に、バナナのスライスを容器に入れます。

6. イチゴを飾りとして使って、甘いフルーツと野菜のサラダを作ります。

7. 夕食には栄養たっぷりのおいしいサラダがぴったり

ここで紹介した甘いフルーツと野菜のサラダをぜひ試してみてください。料理の腕も徐々に上達していきます。

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