30日間の帝王切開ダイエット

出産は女性にとって大きな打撃であることは誰もが知っています。赤ちゃんが生まれると家族全員が喜びますが、女性の体は大きなダメージを受けます。特に帝王切開を受けた女性は、大量の気と血を失います。産褥期には、本当に良いサプリメントが必要です。では、帝王切開を受けた女性は、体を補うために何を食べるべきでしょうか？

産後初日の食事

大根汁1杯とお湯1杯。白米のお粥。

帝王切開後6時間経つと、腸の働きが悪くなって母親は食事を摂ることができます。

大根水の効果：胃腸機能の回復を促進し、腸の膨張の発生を防ぎます。

Mother Love Baby Gateway は愛情を込めてあなたに思い出させます: 出産後 8 時間以内にトイレに行かなければなりません。排尿は非常に重要で、感染を防ぐことができます。

出産は身体に厳しい試練を与え、弱った身体は緊急に栄養を必要とします。何も食べたくない場合でも、無理やりゆっくり食べ、少なくとも水を飲んでください。そうしないと脱水症状になる可能性があります。

最初の食事で十分な炭水化物を補給することは、エネルギーを回復するのに有益です。アミノ酸は体を素早く修復します。新鮮な果物や野菜は利尿剤や下剤として機能します。豊富な鉄分と鉄分の吸収を助けるビタミン C も、出産中に失われた血液を回復させるのに役立つ必須栄養素です。また、赤ちゃんに授乳すると骨からカルシウムが多く失われるので、同時にカルシウムを補給することも必要です。

産後食事2日目

朝食：自分でキビ粥を作ったり、卵を水で茹でたりしましょう。栄養価が高く、おいしいです。

午後：きび粥またはソフト麺。麺スープはフナのスープなどで作ることができます。

夕食：白米粥（レタスの葉を数枚添え）、にんじんスープ、卵入りワイン（黒砂糖を少し加えると悪露を排出し、卵入りワインは授乳を促進する）、伝統的な漢方薬のルルトン（乳管をきれいにする）。

産後3日目の食事

朝食：白米粥（キビを少し混ぜたもの）、ワインを詰めた肉まん（肉の餡は食べないでください。乳の分泌を促すので）。

昼食：白粥（キビを少し混ぜたもの）。

夕食：白粥（ナツメを少し混ぜたもの）、鶏の葉野菜炒め、これですべてうまくいきます。

注記：

キビ：白米は消化不良を起こしやすいと聞きましたが、キビを加えると消化不良が治まります。

ナツメ：悪露の排出を助けます。しかし、後期には食べる量を減らす方が良いです。そうしないと、悪露は常に不潔で不快なものになります。

3日目からは、便通を良くするために毎日バナナを食べましょう。バナナは皮をつけたまま電子レンジで30秒ほど加熱してから食べてください。これは冷たい果物を食べないようにするためです。キウイなどの他の果物でも同様にできます。電子レンジがない場合は、お湯に数分間浸すことを検討してください。