毎日仕事で疲れていませんか?週末は豚のように寝ますか?そのような生活は遅かれ早かれあなたの健康を奪うでしょう。週5日働くのは大変だけど、週末はお腹にご褒美をあげてもいいんじゃないでしょうか?こんな時は、気楽に美味しい料理を作ってください。そこで今回は、エビチャーハンの作り方をご紹介します。 1. スプーンで米を潰し、大きな塊が残らないようにする 2.121 スクランブルエッグ 3.212 卵を溶く 4. エビの殻をむき、泥と砂を取り除き、フライパンに油を入れて70%から80%に熱し、殻をむいたエビを入れて両面を色が変わるまで揚げ、皿にのせて置いておきます。 5. きゅうり、マッシュルーム、イカ、キクラゲを細かく切り、ニンニクをみじん切りにします。 6. フライパンに油を入れ、80%ほど熱くなったらニンニクのみじん切りを加え、香りが出るまで炒め、塩とチキンエッセンスを加えます。 7. 次に、トウモロコシの粒、キュウリの粒、マッシュルームの粒、キクラゲの粒、イカの粒を加えて炒めます。 8. ご飯を加えて、さらに数回炒めます(混ぜ続けないと、フライパンにくっつきやすくなります)。 9.最後に揚げたエビを加える 10. 炒めて出来上がり。 上記の紹介に従って、自宅で料理を学んでください。健康的であるだけでなく、栄養価が高く、おいしいです。今日編集者が紹介するエビチャーハンの作り方を学びましたか? |
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