エビと銀杏と卵のチャーハンの作り方

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。それでは、エビと銀杏と卵のチャーハンの作り方をお教えします。

1. フライパンを熱し、油をひいて卵を溶きます。

2.12 鍋に注ぎ、ヘラで素早くかき混ぜ、薄い黄色に固まったらすぐにお召し上がりください。

3.21 トマトを半分に切り、さらに1.5cm幅くらいの大きめの部分を切り取ります。

4.12 残りを一枚ずつ薄く切ります。トマトの残り半分でも同じ手順を繰り返します。

5.21 大きめの丸皿を用意し、皿の上半分からトマトのスライスを置き始めます。最初は半円を描き、ゆっくりと下に移動します。トマトのスライスは水平に置くこともできます。左側と右側は同じように配置されています。

6.1 左側と右側は両方とも同じように配置されます。

7.2 ナイフを使って残りの大きめのトマトのスライスの果肉と皮を分離し、皮から少し果肉を取り除き、ウサギの耳の形になるように上に置きます。

8. 成形。

9. エビの殻をむきます。裏を開けてエビ糸を抜きます。紹興酒と胡椒を加えて軽くマリネします。ニンジンとキュウリをさいの目切りにする。ニンニクをみじん切りにし、卵を溶きます。ご飯が固まっている場合は、まずほぐしてください。。

10. フライパンを熱し、オリーブオイルを注ぎます。

11. 熱し、みじん切りにしたニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。

12. 銀杏と角切りにんじんを加えて炒める。