料理の腕を常に磨き、家族に健康的でおいしい料理を食べさせたいというのは、多くの主婦の願いです。今日は、編集者が主婦の皆さんに、おいしくて健康的で栄養たっぷりのサンドイッチの作り方を紹介します。興味があれば、ぜひすぐに学んでください。 1. テンダーロインの筋膜を取り除き、水平に2等分し、肉たたきまたは包丁の背でまな板の上で両側を軽くたたいてほぐします。マッサージしながら、料理酒、醤油、塩、黒胡椒のソースをかけ、均等に塗り、オリーブオイルを均等に塗り、容器に入れて一晩マリネします。 2. きゅうりを洗って千切りにし、絞った汁を小麦粉に加えてよく混ぜます。 3. 溶いた卵液を注ぎ、きゅうりの細切り、チーズの細切り、塩、少量の黒コショウを加えてよく混ぜます。 4. フライパンに油を熱し、卵液を流し入れ、弱火で両面がきつね色になるまで揚げます。(密着性を高めるために少量の生地しか使用していないため、全体的な食感は比較的柔らかいです。最初に底が形成されると、そこに卵液が流れ落ちますが、ひっくり返すことはできません。このとき、ヘラを使用して底をそっとこじ開け、そこに付着した卵液を少し流し落とすと、表面の熱凝固が促進されます。ひっくり返すときは注意してください。) 5. フライパンに適量の油を熱し、ステーキを取り出し、片栗粉をつけて両面がきつね色になるまで揚げ、取り出して油を切ります。 6. 最後に、下から上に重ねます: トースト 1 枚、レタス、ステーキ、レタス、トースト 1 枚、レタス、キュウリとチーズのオムレツ (最初にトーストのサイズにカットする必要があります)、レタス、トースト 1 枚。押し下げて対角線に沿って切ります。 グルメな友人の皆さん、もう待てません!編集者はすでに皆さんの食欲をそそっています。今すぐ行動を起こして、栄養たっぷりのサンドイッチを自分で作って、食事を楽しんでください。 |
レストランで食事をすると食欲を満たすことができますが、体に一定の影響を与える不健康なものを摂取するこ...
結婚している方なら、間違いなく「奥様料理」の扱いを楽しめます。しかし、妻が家にいないときはどうすれば...
人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今...
食べ物は人間にとって最も重要なものなので、健康な体は当然のことながら栄養価が高くておいしい食べ物と切...
毎日外食していると、正直に言うと屋台の食べ物は必ずしもきれいではなく、すぐに飽きてしまいます。実は、...
美味しい食べ物に出会うと、IQがゼロになってしまう人が多いと思います。ダイエットをしていて、食欲を満...
現代社会では、競争がますます激しくなり、一日三食の食事はますますカジュアルになってきています。自炊し...
男性の心を掴みたかったら、まずは胃袋を掴まなければなりません。男性の場合も同様です。それで、あなたの...
熟練した食通のあなたは、他の人があっという間においしい料理を作るのを見るたびに衝撃を受けるに違いあり...
人生には、学校に通い、働き、結婚し、子供を産むという過程があります。ほとんどの人にとって、すでに第2...
毎日家で食事をしていると、好き嫌いが多くなり、食欲がなくなることがあります。これは、家で食べる食事が...
毎日外食していると、正直に言うと屋台の食べ物は必ずしもきれいではなく、すぐに飽きてしまいます。実は、...
病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのようなものです。私たちは食生活に...
ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければな...
私は目を開けた瞬間から始まり、同じサイクルを続ける、単調な生活を毎日送っています。食べ物も単調で全く...