レタスと煮込んだチキンの作り方

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。それでは、レタスと一緒に煮込んだ塩漬けチキンの作り方をお教えします。

1. 鶏肉を細かく切り、冷水に12時間浸して塩味を抜きます。

2.1 鍋に油を入れ、玉ねぎ、生姜、ニンニク、コショウ、スターアニスを炒め、塩漬け鶏肉を加え、醤油と料理酒を加えて、油が出てくるまで塩漬け鶏肉を炒めます。

3.2 レタスの皮をむき、後で使うために切り分ける

4. 圧力鍋に冷水を注ぎ、揚げた鶏肉を加え、蒸気が出てきてから15分間圧力をかけます。

5. 圧力鍋が冷めたら蓋を開け、キャセロールに注ぎ、レタスを加えて弱火で 20 分間煮ます。

毎日外食をすると、お金と時間が無駄になるだけでなく、健康も「無駄」になります。だから、レタス入り塩漬けチキンの煮込みのレシピをマスターしたら、自分で作ることができれば、より健康的な生活を送ることができます。