ほうれん草と松の実のペストを使ったパスタの作り方

ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。料理の作り方を学び始めましょう。料理はそれほど難しいものではありません。まずはほうれん草と松の実のペストパスタをご紹介します。

1. 松の実をローストする

2.12 ほうれん草を洗って切り分ける

3.21 ローストした松の実、ほうれん草、バジルの葉、ニンニクをジューサーに入れ、少量の水と塩を加える

4.材料をピューレ状にし、別の鍋に水を沸かし、パスタを10分茹でる。

5.フライパンにオリーブオイルを入れ、ほうれん草のピューレを入れてしばらく炒める

6. 茹でたパスタを鍋に加え、ほうれん草のピューレとよく混ぜます。

7. サーブする

8. 飾りに松の実を散らす

外食は健康によくありません。編集者がお勧めするのは、栄養価が高くヘルシーな自家製ほうれん草と松の実のペストパスタです。ご家族の食事がより安全で安心なものになるよう、ぜひお試しください。