病気は静かにやってきます。外食ばかりしているせいかもしれません。これは教訓にしましょう。次はエビとチーズの焼き飯の紹介です。今後は自分で作ってみます。 1. 新鮮なエビのひげと足を切り落とし、エビの筋を取り除きます。エビを丸ごと使用しているため、エビの爪を切り落とした後、頭の中の土嚢を取り出すと、より安全に食べることができます。 2.121 細断されたスリラ 3.212 エビは沸騰したお湯でさっと茹でてから取り出す 4. にんじんと豚肉をさいの目切りにして置いておく 5. 油を加えてニンジンを色が変わるまで炒める 6. ご飯を加えて炒める 7. 角切り肉、塩、コショウを加える 8. 全体によく炒めて火を止める 9. モッツァレラチーズを散らす 10. エビを加え、モッツァレラチーズを散らす 11. オーブンを170度に3分間予熱し、10分間焼きます。 12. 焼き上がったら肉を取り出し、飾りと栄養補給のためにキュウリをスライスします。楽しむ! エビチーズ焼き飯の作り方を紹介しましたが、理解度や習熟度は人それぞれです。以下は自分の理解度に合わせて作ってみてください。 |
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