かぼちゃ三色豆乳の作り方

生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりません。より健康的な食事をするためには、まずテイクアウトを食べるという悪い習慣を変えなければなりません。これからは毎日自分で食事を作るのが一番です。作り方が分からない方のために、かぼちゃの三色豆乳の作り方をお教えします。

1. 大豆、緑豆、小豆を前夜に水に浸し、カボチャは後で使用するために準備します。

2.翌日、豆を浸した水を捨て、きゅうりを細かく切って豆乳メーカーに入れ、水を900MLまで加えて、絞る準備をします。

3. 絞った豆乳はカボチャの色でとてもきれいです。その後、それを注ぎ出し、沸騰させて3分以上沸騰させます。 （かぼちゃはフライパンにくっつきやすいので、調理中は必ずかき混ぜてください！）

4. 火を止めた後、砂糖を加えると甘いかぼちゃ三色豆乳が朝食に使えます！栄養価が高く健康的な蒸しパンと一緒に食べるのが最適です。

かぼちゃ三色豆乳をご紹介しましたが、ご理解いただけたでしょうか？言い換えれば、何度か注意深く読めば、必ず十分に理解できるようになります。一度マスターしたら、あとは実践するだけです。美味しい料理は実践によって作られるのですから。