マーガレットチキンロールのレシピ

食事は栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型維持にも役立ちます。ダイエット中の友人はぜひご覧ください。今日は、マーガリンチキンロールの作り方を編集者が紹介します。

1. 材料

2. 鶏肉を細切りにし、適量のオルレアン調味料と卵白を加え、かき混ぜながら30分ほどマリネする。

3. 生地が柔らかくなったことを確認し、直径約15cmの薄いパンケーキに伸ばし、約5分間休ませます。

4. 麺を休ませている間に野菜を細切りにする

5. パンケーキが焼けるまで焼きます。油を加えないでください。弱火で片面 1 ～ 2 分ずつ焼きます。パンケーキが焼けたら、ボウルに入れて蓋をして後で使用します。

6. パンケーキが焼けたら、マリネしたチキンストリップをパン粉に浸します。

7. 油を70%まで熱し、チキンストリップを加えます。黄金色になるまで揚げて置いておきます。

8. ロールを巻き始めます。レタスを下に敷き、フライドチキンの細切り、みじん切りにしたニンジンとキュウリの細切りを加え、トマトソースとサラダドレッシングを絞ります。

9. ブリトー作りを始める

今日のマルガリータチキンロールのレシピは、シンプルで栄養たっぷり、そして濃厚なので、見逃せません。主婦の皆さん、急いで家族のために作ってみてください。