ネペタ麦ご飯の作り方

食べ方はいろいろありますが、健康的な食べ物を摂らなければなりません。健康になるには自分で調理する必要があります。以下に紹介するヒソップライスは、調理に非常に適しています。

1.ネペタの古い茎を取り除き、若い葉を残します

2.きれいな水で洗って水気を切ります。小麦粉が垂れすぎないように水分を調節してください。

3. ネペタの葉2杯に対して、小さめのボウル1杯分の小麦粉を使いました。小麦粉を加えるときは、実際に残っている水の量に合わせて少しずつ加えます。

4. 小麦粉を加えて、ネペタの葉全体に小麦粉が均等に付き、小麦粉の表面が濡れていたりべたついていたりせず、全体的に乾いている状態になるまで、手でネペタを混ぜます。

5. 鍋に水を沸かし、蒸し器を用意して布巾を敷き、小麦粉を巻いたネペタの葉を蒸し器の中に均等に並べます。

6. ネペタを蒸し器に入れる前に、ネペタを数回振って余分な小麦粉を払い落とします。

7. 蒸し器がいっぱいになるまでこの手順を繰り返します。

8. 鍋の中の水が沸騰したら、蒸し器を鍋の上に置きます。

9. 鍋に蓋をして中火から強火で8分ほど蒸し、火を止める。

10. 10分経ったら火を止めて蓋を開け、菜箸でネペタをつまんで熱を逃がしほぐします。

11. ネペタを完全に裏返し、容器に入れて乾燥させます。

12. ソースを準備します。初めて作ったので、ニンニク、醤油、赤唐辛子油、酢、塩を使いました。

13. 用意しておいたサラダドレッシングをネペタにかけ、よく混ぜたら食べ始めます。

本日の紹介はここまでです。ヒソップライスの作り方はわかりましたか？したがって、エディターの手順に従えば、必ず成功します。さあ、始めましょう!