オートミールごまペーストの作り方

生き残るためには、私たちは毎日懸命に戦わなければなりません。闘争の前提条件は健全な身体を持つことであり、健全な身体を維持するためには栄養が必要です。では、この栄養はどこから来るのでしょうか?もちろんダイエットです。それで、これからは私に従ってオートミールごまペーストの作り方を学んでください。きっとあなたにとって良いものになると信じています。

1. 材料を準備します。

2.12 黒ゴマを洗って乾かし、フライパンで香りが出るまで炒めます。

3.21 炒った黒ゴマをフードプロセッサーに注ぎます。

4.1 電源を入れ、高速で約10秒間かき混ぜ、オートミールを加えます。

5.2 適量の水を加えます。

6.すべての材料を混ぜてペースト状にします。

7. 鍋に注ぎ、砂糖を加えます。

8. 中火から弱火にかけて砂糖を溶かします。

9. ごまペーストがとろみがつくまでかき混ぜながら炒めます。

10. ボウルに盛り付けて食べ始めます。

11. オート麦を加えるとより健康的になります。

12. 揚げゴマは香りがよく、炊いたゴマペーストは濃厚で美味しいです。

オートミールごまペーストを食べたことがなく、作り方もわからないかもしれません。さあ、心に従ってこの料理の作り方を学んでください。作った後の達成感と喜びは本当に素晴らしいものであることを知っておくべきです。