生理中に羅漢果を食べても大丈夫ですか？

女性は月経期間中に不快感を経験します。この期間中、女性は月経困難症を和らげるために黒砂糖水を飲みます。一部の女性は、体内の冷えを取り除くために生姜砂糖水を直接飲みます。月経中に羅漢果を食べても大丈夫ですか？月経中の女性は冷たい食べ物を食べるのに適していません。羅漢果は冷たい性質を持っているため、月経中に女性が食べることはお勧めできません。

1. 生理中に羅漢果を食べても大丈夫ですか？

羅漢果は貴重な薬用物質で、性質は涼しく、味は甘く、肺を清め、腸を潤す働きがあります。主に百日咳、痰と火による咳、血の渇きと便秘などの治療に使われ、急性気管炎、急性扁桃炎、喉の火、急性胃炎の治療に良い効果があります。根を砕いて患部に塗ると、頑固な白癬、癰、傷などを治療します。果毛は刃物傷薬として使用できます。少量の羅漢果を沸騰したお湯に浸すと、優れた清涼飲料水となり、体をリフレッシュして唾液の分泌を促進するだけでなく、呼吸器感染症を予防できます。一年中服用すると寿命が延びます。羅漢果ジュースは料理にも使用でき、香りがよく美味しく、羅漢果は人々から「仙人の果実」として賞賛されています。

したがって、女性は月経中に羅漢果を食べることができ、適度に食べると月経に影響はありません。

多くの女性は、月経の数日前（月経前期間）に、憂鬱、不安、緊張、不眠、イライラ、落ち着きのなさ、疲労などの不快な症状を経験します。これは体内のエストロゲンとプロゲステロンの不均衡に関連していると一般的に考えられています。

この時期、女性は、キャベツ、グレープフルーツ、赤身の豚肉、セロリ、日本米、アヒルの卵、揚げたオウゴンソウ、ヤムイモ、ハトムギ、ユリ、金時草、冬瓜、昆布、ナマコ、ニンジン、大根、クルミの実、黒キクラゲ、キノコなど、肌や美容に良く、気を補い、肝臓を落ち着かせ、ネガティブな感情を調節できる食品や薬を選ぶ必要があります。

2. 月経健康レシピ

月経中に適切な食事を選ぶことで、体調を改善し、月経の不快感を和らげることができます。月経周期が異なる女性の友人の場合、健康を維持し、体を整えるためには、異なる食事を選択する必要があります。

1. 月経周期が正常であれば、月経をスムーズにするために、月経初日から聖花湯を1日1回、3日間連続で飲み始めることができます。原料は当帰、川芎、乾燥生姜、桃仁、焙煎甘草で、漢方薬店で購入できます。

「生花湯」はもともと産後の女性が悪露を排出するために食べるものだったので、生理中に飲む場合は、漢方医に当帰の量を減らすように注意する必要があります。

2. 月経が8～9日早く来たり、月に2回来たりすることがよくあります。この現象は一般に「早発月経」と呼ばれ、血熱と気虚が原因で、清熱と清血が必要です。早産の現象は2つに分けられます。月経血の量が多く、色が紫色で粘り気があり、気分が悪くなる場合は、「セロリとレンコンの炒め物」をもっと食べたほうがいいでしょう。作り方: 中華鍋を熱し、油を加え、レンコンのスライスとセロリのスライスを加えて、火が通るまで 5 分間炒め、塩を加えて味を調えます。精神的に疲れていて、月経血の量が多く、血色が薄い場合は、「高麗人参入り黒鶏蒸し」を食べましょう。作り方：当帰、地黄、竜眼、白牡丹の根を各5グラム、焙煎した甘草を10グラム加え、洗って黒骨鶏の内臓に入れ、鍋に入れて水を加え、弱火で1時間半煮ます。

3. 血液循環不良、血冷、血虚、気滞などにより、月経が8～9日遅れたり、40～50日おきにしか来なかったりすることが多い。「生姜、ナツメ、黒砂糖のスープ」を作って飲むといい。方法：乾燥したショウガとナツメをそれぞれ30グラム、黒砂糖を30グラム加えて煮てスープにすると、風邪を治し、月経痛を治すことができます。