黒豆ソースを使ったカリフラワーの作り方

病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。では、黒豆カリフラワーの作り方を学んでいきましょう。

1.121 ナイフを使ってカリフラワーを小さな花蕾に切ります。

2.212 カリフラワーを洗います。

3. カリフラワーを茎に沿って細長く切ります。

4. 鍋に水を入れ、カリフラワーの細切りを入れて沸騰したらさっと茹でます。

5. カリフラワーの色が少し変わったら、取り出して水を切ります。

6. ニンニクを薄切りにします。

7.赤ピーマンを半分に切り、種を取り除きます。

8. 唐辛子のスライスを細切りにします。

9. フライパンに油を入れて熱し、発酵黒豆、ニンニクスライス、唐辛子を加えて香りが出るまで炒めます。

10. カリフラワーを加えて強火で炒めます。

11. 適量の精製塩を加えてよく混ぜます。

カリフラワーを黒豆ソースで調理する詳細な方法を読んだ後、明確なアイデアが得られましたか?そして、アマチュアの練習を活かして実戦を始めてください。あなたの知性と才能があれば、このおいしい料理を作るのにそれほど時間はかからないと思います。