冷たいオートミールの作り方
|
現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで以下ではまず冷たいオートミールの作り方を紹介します。 1. オート麦グルテン 2.1. オートミールを事前に約2時間浸しておきます。 3.2. キノコを事前に約1時間浸します。 4.3. 洗った後、大きなボウルに上記の2つの材料を混ぜます。 5.4. サラダドレッシングを加えてよく混ぜ、コリアンダーを加えます。 今日は冷たいオートミールの紹介はここまでです。覚えられましたか？実際、全体的なプロセスは非常にシンプルで、簡単に習得できます。少し時間をかけて上記の手順を実行してください。 |
推薦する
オイスターソースと豆腐のフカヒレの作り方
実は、料理はみんなが想像するほど難しいものではありません。学びたい気持ちがあれば、ゆっくり練習すれば...
豚肉とザワークラウトを詰めたパンの作り方
豚肉とザワークラウトを詰めたパンは、家庭料理としてとてもよく食べられています。忙しい一日を終えて家に...
キンモクセイ蜂蜜の作り方
食生活が原因の病気は治りません。この文章を理解したとしても、あなたはあえてどこでも食べに行きますか？...
ピーナッツバタークッキーの作り方
健康を維持するためには、良い生活習慣を維持し、適切に運動することに加えて、食生活も無視できない側面で...
ガチョウ鍋の作り方
ガチョウ肉は栄養価の高い肉の一種です。タンパク質が非常に豊富で、脂肪が比較的少ないです。そのため、日...
レーズンマフィンの作り方
世界はとても素晴らしいので、孤独になりたくないので、友達と頻繁に外食に出かけなければなりません。世界...
砂糖と高麗人参を使った赤身肉の煮込みの作り方
色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...
豚肉の蒸し煮の作り方
醤油で煮込んだ豚肉は、広東料理や湖南料理に属する名物料理です。色は黄金色で、香りが強く、さっぱりとし...
グリルドスペアリブの作り方
独身の人の場合、異性が近づいてきたらどうすればよいのでしょうか？何！あなたの考えは汚いです。この時、...
ベジタリアンうなぎご飯の作り方
外出するたびに、いつも屋台の食べ物の誘惑に抵抗できませんか?一瞬の欲求を満たすために、迷わず突き進む...
8インチのレーズンハニーケーキの作り方
出張が多い人は料理をする時間がなく、夕食は外食するしかありません。都市部に住んでいる人の多くは料理を...
ブラックペッパーガーリックチキンウィングの作り方
不幸なときはどうしますか？泣いたり笑ったり、出かけて楽しんだり、タバコを吸ったりお酒を飲んだり、など...
本格四川風スパイシーチキンのレシピ
四川料理も中国の八大料理の一つです。他の地域の料理に比べて、四川料理はさっぱりとしていて辛いので、味...
カリカリに焼いたフナの作り方
私たち中国人には、「人の心を掴みたかったら、まずは腹を掴まなければならない」ということわざがあります...
おいしいお粥の作り方
外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣で...