エビ粥の作り方

エビ粥はとても美味しい料理です。作り方はとても簡単で、必要な材料も複雑ではありません。ほとんどはキッチンの調味料の中にあります。もちろん、欠かせない材料はエビと毎日食べるご飯です。この2つは欠かせません。調理後に野菜を加えると完璧になります。とても新鮮で、味もとても良く、食欲を刺激する働きがあり、もっと食べたくなります。

練習する：

1. 新鮮なエビを購入し、きれいにします。

2 きれいなエビを用意し、頭、殻、筋を取り除きます。

3. エビ10匹を用意し、脇に置いておく

4 ナイフを使ってエビを潰し、ピューレ状に切ります。

5 エビペーストに塩と生姜のみじん切りを少々加え、手でよく混ぜる

6 用意したお粥を沸騰するまで温めます。

7 準備しておいたエビペーストを加える

8 箸を使ってエビの色が変わるまでエビペーストをかき混ぜ、火を止めます。

9 盛り付けてお召し上がりください。

レシピの非互換性:

エビ：1. エビを食べるときに大量のビタミン C を摂取することは固く禁じられています。さもないと三価ヒ素が生成され、致命的になる可能性があります。

2. 精子にダメージを与えるので豚肉と一緒に食べてはいけません。

3. 犬肉、鶏肉、鹿肉、鹿肉、カボチャと一緒に食べるのは避けてください。

4. 砂糖を避けてください。フルーツジュースとエビは相性が悪く、一緒に食べると下痢を引き起こします。脂肪分の多い肉: 豚肉は、黒プラム、甘草、フナ、エビ、ハトの肉、カタツムリ、アーモンド、ロバの肉、子羊のレバー、コリアンダー、スッポン、ヒシ、ソバ、ウズラの肉、牛肉と一緒に食べないでください。豚肉を食べた後はお茶をたくさん飲むのはお勧めできません。卵白: 卵白は白砂糖、豆乳、ウサギ肉と一緒に食べることはできません。

栄養価:

エビは栄養価が高く、魚、卵、牛乳よりも数倍から数十倍のタンパク質を含んでいます。カリウム、ヨウ素、マグネシウム、リンなどのミネラルやビタミンA、アミノフィリンなどの成分も豊富です。肉質は柔らかく消化しやすいため、虚弱体質の方や病後の療養に最適な食品です。エビはマグネシウムが豊富で、心臓の活動に重要な調節作用があり、心血管系をよく保護します。血液中のコレステロール含有量を減らし、動脈硬化を予防します。また、冠動脈を拡張し、高血圧や心筋梗塞の予防にも役立ちます。エビは乳汁分泌作用が強く、リンやカルシウムも豊富で、特に子供や妊婦に有益です。