パパイヤ卵スープの作り方は？

パパイヤと卵のスープは栄養価が高く、香りがよく美味しいだけでなく、ビタミンや微量元素も豊富に含まれています。女性にとっては、美容や胸の増強にも効果があります。同時に、卵はタンパク質が豊富で、人体に必要な栄養素を効果的に補給することができます。では、パパイヤと卵のスープはどのように作るのでしょうか?

まず、新鮮なパパイヤを購入し、皮と種を削ぎ落とし、きれいに洗って、適切な大きさのダイヤモンド形に切ります。きれいな容器に卵を割り入れ、均一に混ぜます。次に、鍋に適量の水を加え、沸騰したらパパイヤを入れます。パパイヤは長時間の調理には適していません。調理中は鍋に蓋をしないでください。そうしないとパパイヤが黄色くなってしまいます。

最後に、再び沸騰したら、溶いた卵液を鍋に加え、均一にかき混ぜます。お好みに応じて他の材料を追加できます。味付けに蜂蜜や氷砂糖を加えることもできます。水が沸騰したら卵液を加え、火を止めて、あまり長く調理しないようにしてください。そうしないと、加熱しすぎて味に影響してしまいます。

パパイヤには、多量の水分、炭水化物、タンパク質、脂肪、複数のビタミン、人体にとって必須の複数のアミノ酸が含まれており、体の栄養素を効果的に補給し、体の病気に対する抵抗力を高めることができます。さらに、パパイヤにはタンパク質を消化できる酵素が含まれており、人体の食物の消化吸収に有益なので、脾臓を強化して食物を消化する機能があります。

パパイヤと卵のスープは、家庭料理としてとてもよく食べられています。清熱、利尿、鎮火、鎮熱の効能があります。喉の痛みにも効き、夏に食べるのに適しています。作り方は簡単で、操作も簡単です。女性のお友達も自宅で作ってみることができます。美容に良いだけでなく、人間の健康にも有益です。