煮込みポテトボールの作り方

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、ソースを添えた煮込みポテトボールの作り方をお教えしましょう。

1. ジャガイモを洗って皮をむき、小さく切ります。

2.12 蒸し器で約20分間蒸します。

3.21 ジャガイモを蒸している間に、他のものを準備します。ニンニクとショウガをすりおろしてペースト状にします。

4.1 にんじんを洗って皮をむき、小さな角切りにする

5.2 生姜とニンニクのペーストが浸るくらいの水を注ぎ、しばらく置いて生姜とニンニクのジュースを作ります。

6.1 生姜とニンニクの汁を加え（生姜とニンニクのペーストは加えない）、よく混ぜます。

7.2 豚肉の詰め物に卵とすべての材料を加えてよく混ぜます。

8.1 肉詰めに加えてよく混ぜる

9.2 蒸したジャガイモをマッシュします。

10. さいの目切りにしたニンジンを加え、よく混ざるまで一方向にかき混ぜます。これで肉詰めの準備ができました。

11. 肉詰めをミートボールにします。揚げながら作ります。

12. 鍋にさらに油を注ぎ、箸を入れたときに小さな泡が見えるようになるまで加熱します。

13. 用意しておいたミートボールを加え、表面がきつね色になるまで揚げます。私は2皿作りました。

14. ソースはお好みで作ってください。私は甘い麺ソース、シーフードソース、砂糖、酢、水澱粉を使います。

15.フライパンに油を少し入れて熱する

16. ミートボールをそのまま食べずに冷蔵保存していたので、最初にミートボールにソースを注いで温めました。揚げたてすぐにミートボールを食べたい場合は、この手順を省略できます。

17. ソースを注ぎ、煮込みます。

18. ミートボールに濃厚なソースを絡めるだけで完成です。

今日紹介したソース煮ポテトボールの作り方を覚えておくといいですよ！作り方を理解し、そして何よりも実践することで、料理の腕が上がり、より美味しい料理が作れるようになります。今すぐ行動しましょう！