タコとブロッコリーをオイスターソースで調理する方法

お子さんはいらっしゃいますか？子どもたちの食べ物について何度も考えていませんか?もしそうなら、あなたは資格のある有能な親です。もしそうでないなら、今から学び始めることができます。さまざまなおいしい食べ物は、間違いなく子供の心身の発達に有益であることを知っておくべきです。さて、タコとブロッコリーを醤油で調理する方法を紹介します。

1. 購入したタコを水に30分ほど浸す

2. ニンニクの皮をむく

3. ブロッコリーと赤ピーマンを塩水に30分ほど浸す

4. ニンニクと赤唐辛子をさいの目切りにする

5. 料理酒、オイスターソース、醤油、塩、澱粉、適量の水を混ぜて、後で使用する。

6. タチウオの内臓を取り除き、洗って水気を切っておく。

7. 鍋に水、油、塩を加え、ブロッコリーを茹でて湯通しする。

8. ブロッコリーが緑色になったら水切りする

9. ブロッコリーを並べる

10. 別の鍋にたっぷりの水を沸かし、80%ほど火が通ったら太刀魚を加えて1分ほど茹でます。

11. 太刀魚の足が曲がって色が変わったら、取り出して水を切ります。

12. タコを皿に盛り付ける

13. 別のフライパンを熱し、ニンニクを香りが出るまで炒める

14. 準備しておいたオイスターソースを注ぎ、沸騰させる

15. 赤唐辛子を加えてよく混ぜる

16. よくかき混ぜて、お皿の上のタコとブロッコリーに注ぎます。

17. タコとブロッコリーにソースを均等に絡めるようにする

18. 生き生きとカラフルに、今すぐ入手可能

タコとブロッコリーの醤油和えは、本当に魅力的です。この記事を読むたびに、自分でも作ってみたくなります。皆さんはどう思いますか。