健康的な食事を作るとはどういう意味ですか?少なくとも自分でやらないといけないようです。それでは、カラフル野菜オムレツのレシピ(フルバージョン)をご紹介します。 1. まず、材料を全て洗って準備します。 2.小麦粉。コーンフラワーをボウルに入れて置いておきます。 3.すべての材料を細かく切ります。 4. ボウルにすべての材料を入れ、卵を加えてよく混ぜます。 5. 適量のお湯を加え、すべての材料を混ぜて生地を作ります。適量の塩と砂糖を加える 6. 適量の胡椒粉を加えてよく混ぜます。 7. フライパンに少量の油を注ぎ、フライパンを回して油を均等に広げます。油を熱した後(中火~弱火)、スプーンを使ってフライパンに生地を注ぎ、パンケーキを焼き始めます。一度にパンケーキ1枚につきスプーン2杯分の生地を揚げます。 8. フライパンを軽く振ってください。ゆるい場合は、ヘラを使ってひっくり返し、反対側を焼きます。両面が中まで火が通るまで焼きます。 9. 揚げたものをすくい取ってお皿に盛り、残りの生地を揚げ続けます。 10. 揚げ終わったらまな板にのせてお好みの形に切り、お皿に盛り付けます。 料理は面倒だと思って、やりたくないという友達は多いです。比較的簡単な料理もたくさんあります。今日は、面倒くさがりな人にぴったりの、カラフルな野菜の卵パンケーキ(完成版)を紹介します。ぜひ試してみてください。 |
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