オートミール粥の作り方

現代人の多くは非常に忙しいため、定期的に自宅で料理をする人はほとんどいません。そして忙しさは彼らの大切な健康をも破壊します。外の食べ物には過剰な量の油と塩分が含まれており、長期間摂取すると深刻な病気になる可能性があることを知っておく必要があります。病気の発生を防ぐために、私たちは自分で料理をすることを学ばなければなりません。さて、オートミールとキビ粥の作り方についてお話します。

1.1 米粒一握り。このタイプの米粒はハトムギの粒とは異なります。米粒よりも中身が詰まっていて、黄色みがかっています。

2.2 2人で食べる場合は、両手で掴んで、ほぼボウルの半分くらいの量にします。ちなみにこのオートミールは穀物類の生オートミールで、ミルクを作るのに使うのはインスタントオートミールで、違います

3.1 満腹感が足りないと心配な場合は、お米をひとつかみ加えて2～3回すすいでください。

4.2 ハトムギの実を一掴み。私はどんなお粥にも必ずハトムギの実を一掴み加えます。

5. スナックショップで買ったレーズンの小袋も水で洗う必要があります。私は潔癖症か強迫性障害でしょうか？材料を全部洗った後、炊飯器を7時のスケジュールに入れて、お粥モードで炊いてから寝ます。

6. 出ました！水分たっぷりのレーズンがとっても可愛いですが、お父さん曰く、量が多すぎてちょっと酸っぱいらしいです。あ！昨晩、小さなボウル 3 つ分の水を加えたら、この結果になりました。次回はオート麦をもっと多くして、米を少なくしたほうがいいと思います。

7. 今朝のおかずは卵焼きです。醤油を少し加えてください

今日はオートミールとキビ粥の作り方を学ぶためにご参加いただき、ありがとうございます。おいしい食べ物をみんなと分かち合うことが私の最大の喜びです。皆さんもこの喜びを周りの友達と分かち合ってみてはいかがでしょうか。おいしい食べ物を分かち合いましょう。