健康的な食事をしたいなら、自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、健康でいられるのです。そこで、まずは椎茸とキャベツと肉のチャーハンのレシピについてお話したいと思います。 1. 材料を準備します。 2.12 醤油肉を洗い、15分ほど蒸してから角切りにします。 3.21キノコを沸騰したお湯に入れて茹でます。 4. フライパンに油を熱し、みじん切りにしたネギと生姜を炒め、キノコ、キャベツ、ニンジンを加えて炒めます。 5. ご飯を加えます。 6. 卵液を注ぎ、塩を加えて均一に炒めます。 7. 醤油と肉を加えて数回炒めます。 8. フライパンから取り出してお召し上がりください。 私が紹介した椎茸、キャベツ、肉入りチャーハンをぜひ試してみてください。料理の腕は時間とともに上達します。 |
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