ウズラの卵の揚げ物のレシピ

独身の時は気軽に食べてもいいかもしれませんが、家族がいて、特に子供がいる場合は、子供の食生活を怠ってはいけません。どんなに忙しくても、子供が十分な栄養を摂取できるようにしなければなりません。実は、ウズラの卵焼きはとても簡単に作れますし、さらに嬉しいことに、とても栄養価が高いのです。

1. ウズラの卵を用意する

2. 鍋に少量の油を加え、ウズラの卵を入れて混ぜます。

3. 裏返します

4. 1 つの鍋で 5 ～ 6 個ほど揚げて、ボウルに入れます。

5. 次に、揚げたウズラの卵を鍋に注ぎ、塩、料理酒、オイスターソース、ジューンフレッシュ醤油を加えます。

6.適量の水を加えて沸騰させる

7. 強火でソースがとろみが出るまで煮込み、みじん切りにしたネギを少々加える。

8. 鍋に入れる

バランスの取れた食事は健康の基本です。ウズラの卵の目玉焼きは簡単に作れて、体に良い効果があります。