シーフードマッシュルームと菜花の調理方法

オフィスワーカーは仕事が忙しくて自分の健康管理ができないことが多いため、外食を選択することがありますが、時間が経つにつれて健康に悪影響を与える可能性があります。実際、多くの料理は非常にシンプルで、海鮮キノコ入りの菜心炒めのレシピは、仕事が終わった後に自宅で作るのに最適です。

1. 材料を準備する：シーフードマッシュルーム、菜花

2. キノコを洗って尾を切り落とします。白菜を洗って後で使うために切り分けます。ネギは花切りにして後で使います。

3. フライパンに冷たい油を入れて熱し、みじん切りにしたネギを加えて油が60%ほど熱くなるまで炒めます。

4. シーフードマッシュルームを加えて柔らかくなるまで炒めます。

5. 菜種を加え、シーフードマッシュルームと一緒に炒める

6. シーフードマッシュルームと白菜が柔らかくなり、ほぼ火が通ったら、味付けに塩を少し加え、風味を高めるために砂糖を少し加えます。

7. 揚げ終わったらフライパンから取り出して皿に盛り、洗ったクコの実を飾ります。緑、赤、白の色合いが美しいです。お召し上がりください。

おいしいものを食べないと、気分も良くなりません。白菜と海鮮キノコの炒め物のレシピはとても簡単です。自分で料理をしたいけれど、何から始めたらよいかわからないという人は、もっと勉強したほうがいいでしょう。