最近は健康に気を遣わなくなり、平日の食事に気を配らなくなっている人が多く、外で食べ物を買うだけになっています。実は、栄養価が高く健康的な食べ物を食べるのは想像するほど難しくありません。例えば、タケノコ、黒キクラゲ、豚肉の餃子は簡単に作れて、とても美味しいのでお勧めの料理です。 1. 新鮮なタケノコ 2. タケノコを細かく刻む 3. キノコを水に浸し、細かく切る 4. 豚ひき肉とみじん切りにした生姜、たけのこ、黒キクラゲ、少量の塩を加えてよく混ぜます。 5. 詰め物を混ぜる 6. 餃子の皮 7. 6つ折りの餃子 8. 簡単な餃子の作り方:直接つまむ 9. 強火で20分蒸す たけのこ、黒キクラゲ、豚肉の餃子を作るときは火加減を調節することを忘れないでください。そうしないと、鍋にくっつきやすくなり、食べ物の色に影響を与え、みんなの食欲に影響を与えます。お好みに合わせて唐辛子と酸っぱい酢を加えてください。 |
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