カラフルな野菜蒸しパンの作り方

健康でなければ、仕事もうまくいきませんし、人生の良いことすべてを楽しむこともできません。不適切な食生活で健康が損なわれると、とても残念なことです。カラフルな野菜の蒸しパンの作り方は簡単で、人体に必要なさまざまな栄養素も含まれているため、健康にとても良いです。

1. 必要な原材料を準備する

2. 野菜と果物のジュースを絞った後、小麦粉、砂糖、イースト、牛乳と混ぜて生地を作り、2倍の大きさになるまで発酵させます。

3. 生地が元のサイズの2倍に膨らんだら、空気を抜いて小さな生地にこねます。

4. 小さな生地を細い端の付いた細長い形にこねます。

5. 図のように交差する

6. 繰り返し交差させ、最後に尾を下に折り込みます。

7. アジサイの形に整え、さらに10分ほど発酵させて2倍くらいの大きさになるまで放置する。

8. 蒸し器に油をひき、強火で20分ほど蒸します。沸騰しない場合は、さらに5分ほど煮ます。

9. 鍋から出ました。

10. 成功しているように見える

仕事が忙しくて、自宅で料理をすることを諦めている人も多いと思いますが、彩り野菜の蒸しパンの作り方は簡単です。仕事が忙しくても、おいしくてヘルシーな食事を楽しむことができます。