ローストダックとキャベツのチャーハンの作り方

健康的な食事を摂ることによってのみ、私たちは本当に健康な体を持ち、いつも病気にならず、特に胃腸の健康を効果的に保証することができます。ローストダックとキャベツのチャーハンの作り方は比較的簡単です。定期的に食べると、健康を効果的に促進できます。これは非常に良い健康料理です。

1. 材料を準備します。

2. お米を炊いてほぐします。

3. キャベツを大きめにちぎり、薄い塩水に10分間浸し、洗って置いておきます。

4. 鴨の骨を取り除いてさいの目切りにし、キャベツを細かくちぎり、ニンニクをさいの目切りにして平らにします。

5. フライパンに油を入れて熱し、ニンニクとキャベツをさっと炒め、塩を加えます。

6. 盛り付けて置いておきます。

7. フライパンに油を入れて熱し、ニンニクと角切りにした鴨肉を加えて香りが出るまで炒めます。

8. ニンニクを加えて1分ほど炒めます。

9. ご飯を加え、醤油を加えてよく混ぜます。

10. 最後に炒めたキャベツを加えてよく混ぜ、火を止めれば美味しいチャーハンの完成です！

自分で料理をすることは、家族の健康を確保するだけでなく、家族の調和にも役立ちます。ローストダックとキャベツのチャーハンのレシピは非常に簡単で、自宅で作ることができます。