オフィスワーカーは忙しくて自分の健康管理ができないことが多いため、外食を選択することがありますが、これは長期的には健康に悪影響を及ぼす可能性があります。実際、多くの料理は非常にシンプルで、たとえばクランベリークッキー(甘酸っぱくて、おいしくて香りが良い)は、仕事が終わった後に自宅で作るのに最適です。 1. バターを室温で柔らかくし、ドライクランベリーを刻み、バターに粉砂糖を加えます。 2. 低グルテン小麦粉とアーモンドパウダーを加え、粒子がなくなるまでかき混ぜます。Z字型またはジグザグ型にかき混ぜるのが最適です。 3. ドライクランベリーを加えてよく混ぜ、卵液を加えます。 4. クッキー型に入れて冷蔵庫で1時間ほど凍らせ、固めます。 5. スライスしてベーキングトレイに均等に広げます。オーブンを160°に予熱します。 6. オーブンから15分ほどで取り出し、室温まで冷めたら形を整えます。 ! ! 食事は私たちの生活の中で重要な位置を占めています。クランベリークッキー(甘酸っぱくて香りが良い)は簡単に作れて、多くの栄養素を摂取できるので、お勧めです。 |
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